GESTALT KOUČING

Volám sa BRUNO a na ceste k vášmu seba-poznávaniu vystupujem ako Gestalt sprievodca. 

Tu a teraz! Práve v tomto priestore sa dejú veci v ich najčistejšej podobe – bez prívlastkov, ktoré im dodatočne dávame. Sme súčasťou celku, v ktorom je všetko prepojené. Odpovede na otázky „Kto som?“ a „Kde som?“ nie sú ukryté v ďalekej budúcnosti ani v uzavretej minulosti. Sú tu, prítomné v každom nádychu, hoci niekedy ostávajú skryté pod nánosmi automatizmov a starých vzorcov.  

Moja cesta k Gestalt koučingu neviedla cez teórie, ale cez hlboký osobný pocit a prežívanie prítomnosti. Dlho som vnímal, že to najpodstatnejšie v živote je nám po celý čas na očiach, a predsa to často prehliadame. Práve fascinácia tým, ako sa naše vnútro odráža v prítomnom okamihu, ma priviedla k profesii sprievodcu. 

Dnes v procese sprevádzania prepájam svoju intuíciu s princípmi Gestalt prístupu. Verím, že každý z nás má v sebe kompas, ktorý vie, kam kráčať – mojou úlohou ako sprievodcu je pomôcť vám odstrániť šum, ktorý vám bráni počuť jeho hlas a znovu objaviť vašu prirodzenú integritu.

 Čo je Gestalt a ako spolu budeme pracovať?

Gestalt vychádza z presvedčenia, že človek je schopný rastu, ak si plne vedomý seba samého v kontakte s okolím. Nejde o analýzu minulosti, ale o objavovanie toho, ako žijete práve teraz.

 Základné princípy našej spolupráce:

• Uvedomovanie (Awareness): Sústredíme sa na to, čo prežívate v tomto okamihu. Podľa teórie paradoxnej zmeny sa zmena nedeje pod tlakom, ale v momente, keď si dovolíte byť plne tým, kým ste.
• Kontakt a celistvosť: Sledujeme, ako komunikujete so svetom. Spoločne hľadáme „nedokončené tvary“ – situácie, ktoré vás blokujú, a učíme sa ich uzatvárať.
• Zodpovednosť za vlastný tvar: Keď pochopíte, kde stojíte, získate slobodu voľby. Prestanete udalosti len pasívne prijímať a začnete svoj život vedome tvoriť.

V mojom sprievode sa neviditeľné stáva vedomím. Je to cesta od rozptýlenosti k celistvosti.

Čo je Gestalt koučing a ako vám môže pomôcť?

Gestalt koučing je prístup, ktorý sa nezameriava na „opravovanie“ človeka, ale na jeho plné uvedomenie si seba samého. Predstavte si svoj život ako obraz, na ktorom sú niektoré postavy jasné a iné splývajú s pozadím – cieľom Gestaltu je vniesť do tohto obrazu jasnosť. Gestalt kouč vás neučí, čo máte robiť, ale pomáha vám uvidieť, čo presne robíte práve teraz.

Základným pilierom je princíp „tu a teraz“. Namiesto nekonečného rozoberania minulosti sa pýtame, ako táto minulosť ovplyvňuje vaše dnešné pocity a rozhodnutia. Ak si napríklad nesiete starú krivdu, v Gestalte ju neberieme ako spomienku, ale ako niečo, čo vás v tomto momente zaťažuje. Tento prístup verí, že až keď si naplno priznáte svoju súčasnú situáciu, môže nastať prirodzená zmena.

V praxi to vyzerá ako experimentovanie s novými spôsobmi správania. Kouč si všíma nielen vaše slová, ale aj tón hlasu, gestá či dýchanie, pretože telo často hovorí pravdu skôr než myseľ. Spoločne hľadáte takzvané „nedokončené tvary“ – situácie, ktoré vás v podvedomí stále držia a nedovoľujú vám pohnúť sa vpred.

Gestalt koučing je mimoriadne účinný pri riešení konfliktov, pocitov zaseknutia alebo pri hľadaní autenticity v práci aj v súkromí. Učí vás prevziať plnú zodpovednosť za svoje voľby, čo prináša obrovský pocit slobody. Cieľom nie je dosiahnuť dokonalosť, ale celistvosť – teda stav, kedy sú vaše myšlienky, pocity a činy v súlade. Výsledkom je väčšia sebadôvera a schopnosť reagovať na životné výzvy s jasnou mysľou. Je to cesta od automatického fungovania k vedomej prítomnosti.

Som tu pre vás. Ak cítite, že nastal čas vydať sa na cestu k celistvosti a vedomejšiemu prežívaniu „tu a teraz“, rád vám na nej budem sprievodcom.

V prípade záujmu ma neváhajte kontaktovať:

• Email: info@zdravyduch.sk
• Telefón: 

Teším sa na našu spoločnú cestu,

Váš sprievodca Bruno